脂質: 12.3g 糖質: 22.8g タンパク質: 2.1g （1人分あたり）

材料 （5人分）

• ココネクタス

  60ml

• カプレオ

  60g

• レモン汁

  180ml

• しょうゆ

  60ml

• 昆布（1枚8cm×4cmの大きさ）

  8枚

作り方

• ① レモン汁に昆布を浸し、10分置く。

• ② ①にココネクタス、しょうゆを入れ10分程置き、昆布を取って完成。