脂質: 6.1g 糖質: 7.6g タンパク質: 1.0g （1人分あたり）

材料 （6人分）

• ココナッツミルク

  200ml

• 水

  50ml

• ナチュレハニーまたはハチミツ

  40g

• 寒天パウダー

  小さじ1

• フルーツ

  お好みで(今回はブルーベリー・いちご・マンゴー)

作り方

• ① フルーツ以外の材料を鍋に入れ、弱火でハチミツ、寒天パウダーをしっかり溶かす。

• ② 粗熱をとって、アイスキャンデー型に少な目に流し込み、お好みのフルーツを入れ、冷凍庫で冷やし固め完成。