coconut flour curry

ココナッツフラワーの簡単カレールー

脂質: 84.4g 糖質: 77.0g タンパク質:11.3g (全量あたり)

材料

  • ココナッツフラワー

    30g

  • ナチュレオ

    75g

  • カレー粉

    30g

  • ナチュレハニー

    20g

  • 20g

  • しょうゆ

    20g

  • 天然ペプチドだし

    20g

  • ココネクタス

    20g

作り方

  • ① 材料を全て混ぜ合わせ、製氷皿などに入れて形を整えれば完成。

★ポイント★

※製氷皿代わりにバットなどに、平らに整えてもOK。※作り置きして冷凍保存しておけば、いつでもカレー料理ができる。完成したカレールーとお水(約1ℓ)を混ぜて少し煮込めばあっという間にスープカレーが完成♪