脂質:11.5g 糖質:3.2g タンパク質:7.1ｇ （1人分あたり）

材料 （8人分）

• ⓐ 卵

  3個

• ⓐ　G-PURE

  20g（付属スプーン3杯）

• ⓐ　生クリーム

  100ml

• ⓐ　とろけるチーズ

  30g

• ⓐ　粉チーズ

  大さじ2

• ⓐ　塩

  小さじ1/4

• バター

  20g

• 玉ねぎ

  1/2個

• 赤パプリカ

  1/2個

• ほうれん草

  1/2束

• しめじ

  80g

• ナチュレオ

  適量

作り方

• ① 炊飯器にバターを入れて保温にしておく。

• ② 玉ねぎ・赤パプリカは薄切り、下茹でしたほうれん草・しめじは大きさにカット。すべてをナチュレオで炒め、塩・コショウ（分量外）をする。

• ③ ボウルに【材料ⓐ】を入れ、泡立て器でよく混ぜ、➁を入れて軽く混ぜる。

• ④ ①のバターが溶けたら➂を流し込み、炊飯スイッチオン！

• ⑤ 出来上がったらお皿に盛りつける。