脂質: 40.3g 糖質: 17.5g タンパク質: 0.5g （1人分あたり）

材料 （3人分）

• ココネクタス

  60ml

• カプレオ

  120g

• 梅干し

  8個

• 水

  60ml

• かつおぶし

  適量

作り方

• ① 梅干しをタネを除き、みじん切りにしておく。

• ② ①にココネクタス、カプレオ、水、かつおぶしを混ぜ合わせて完成。