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Chicken Nanban

あんしんチキン南蛮

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脂質:22.7g 糖質:11.2g タンパク質: 31.5g (1人分あたり)

材料 (4人分)

  • 鶏もも肉

    2枚

  • 1個

  • G-PURE

    20g(付属スプーン3杯)

  • ココネクタス

    60ml

  • 醤油

    30ml

  • 塩・コショウ

    適量

  • ナチュレオ

    適量(揚げ用)

作り方

  • ① ココネクタスと醤油を混ぜておく。

  • ② 鶏もも肉は一口大に切り、塩・コショウをふり、G-PUREをまぶして溶き卵にくぐらせる。

  • ③ 中火で熱したナチュレオで、鶏もも肉をじっくり揚げる。

  • ④ 揚げたてを①に浸して器に盛る。