夏を心地よく楽しむために　～プレミアとともに過ごす、夏の毎日～

7月。

太陽がもっとも力強く輝く季節です。

青い空。

まぶしい夏の光。

外に出る機会も増え、活動的な毎日が続きます。

一方で私たちの身体は、知らず知らずのうちに季節の変化によって生活リズムや食生活が乱れやすくなる時期でもあります。

強い日差し

厳しい暑さ

冷房の効いた室内で過ごす時間

睡眠時間の変化

食事が偏りがちな毎日

夏は楽しい季節であると同時に、身体にとっては大きな挑戦の季節でもあります。

だからこそ今、毎日の食卓の土台を見直してみませんか。

紫外線と上手につきあう夏へ

夏になると気になるのが、強さを増す日差しです。

日焼けというと肌の色ばかりに目が向きますが、照りつける日差しは日々の肌環境にも影響を与える要因のひとつといわれています。

紫外線は肌の奥にまで届き、乾燥や肌の印象の変化などと、お肌のコラーゲンやエラスチンにも影響を与えます。

こうした変化は、ある日突然現れるのではなく、毎日の蓄積によって少しずつ進んでいきます。

だからこそ大切なのは、浴びた紫外線を恐れることではなく、毎日の暮らしの中で、本来の健やかな巡りを支えていくことです。

朝のプレミア

朝、一日の始まりに。

オイルコーヒーに

卵料理に

スープに

あるいはスムージーや、お味噌汁とともに。

プレミアを食卓に添えることから、一日を始めてみてください。

朝は、一日の始まりを整える大切な時間。

慌ただしい朝だからこそ、身体にやさしい選択を積み重ねていくことが、一日の質を変えていきます。

昼のプレミア

昼は活動の時間です。

仕事・家事・学び・買い物・趣味

強い日差しを浴びる機会も増えます。

だからこそ、昼食や野菜料理にプレミアを添えてみる。

野菜の美味しさを引き立てながら、食卓に自然な豊かさを加えてくれます。

無理な健康法ではなく、いつもの料理を少し豊かにする。

それが長く続く習慣になります。

夕方は、休息のサインを感じる時間

夕方になると、「なんだかすっきりしないな」　と感じる日もあります。

肌も身体も、一日の頑張りを映し出す時間です。

そんな時こそ、食卓を急がせないこと。

プレミアの生まれる農園には、「ここには急ぐ理由がない」という言葉があります。

自然のリズムで育ち、自然のリズムで実を結ぶ。

その思想は、私たちの暮らしにも通じています。

忙しい日こそ、一呼吸置いて食卓を囲む。

それもまた、美しさと健やかさを育てる時間なのかもしれません。

夜は、本来の自然なリズムに寄り添う時間

私たちの身体は、眠っている間に心と身体を休める大切な時間です。

肌もまた同じです。

夜の食事は、明日の自分への贈り物。

炒め物やスープ、温かい料理にプレミアを使うことで、家族の食卓に自然な豊かさが広がります。

特別な料理でなくていい。

毎日の食卓こそが、未来の身体をつくっているからです。

プレミアが真ん中にある　初めての夏

今日からできる3つの簡単習慣

ナチュレオプレミアはもちろん加熱調理にも使えますが、豊かな香りと風味を楽しむなら、仕上げに加えるのもおすすめです。

毎日の食卓に取り入れやすい、夏のおすすめ活用法をご紹介します。

① 朝の元気を育てる

温かいスープに溶き卵を加え、最後にプレミアを小さじ1。

ふわりと立ち上がる香りが、朝の身体をやさしく目覚めさせます。

忙しい朝でも手軽にできる、夏の定番メニューになってくれます。

② 紫外線を浴びた日のごちそう

材料（2人分）

・刺身用サーモン　150g

・アボカド　1個

・紫玉ねぎ　1/8個

・ブロッコリースプラウト　適量

・天然塩　少々

・ブラックペッパー　少々

・レモン汁　小さじ1

・ナチュレオプレミア　大さじ1

作り方

① サーモンは薄切りにしてお皿に並べます。

② アボカドは食べやすい大きさに切ります。

③ 紫玉ねぎは薄くスライスし、水にさらして辛味を抜きます。

④ サーモンの上にアボカド、紫玉ねぎ、ブロッコリースプラウトを彩りよく盛り付けます。

⑤ 天然塩、ブラックペッパーを軽く振り、レモン汁をかけます。

⑥ 最後にナチュレオプレミアを全体に回しかけて完成です。

＊各自の小皿にプレミア小さじ１と天然塩１つまみをつけながらいただくのも、さらに夏のごちそうに。

良質な脂質とたんぱく質を手軽に摂れる、満足感の高い一皿です。

暑い日でも食べやすく、昼食や軽い夕食にもおすすめです。

そのままがプレミアらしさ

だから、シンプルな料理ほど、素材と油の違いが際立ちます。

加熱する時はサッと短く。そして、火を止めてからプレミアをひと回し。

熱を加えすぎないことで、プレミアならではの豊かな風味を楽しめます。

特別なことをする必要はありません。

毎日の食卓に、ほんの小さな1スプーンを加えること。

その積み重ねが、未来の健康と美しさを育てていきます。

プレミアが伝えたいこと

ナチュレオ　プレミアのココヤシが育つのは、フィリピン・ミンダナオ島の限られた産地だけです。

火山性土壌・海洋ミネラル

牛とココヤシが共生する循環型農業

何世代にもわたり守られてきた伝統農法

その背景にあるのは、効率ではなく循環

大量生産ではなく共生

自然と調和し、土壌の純粋さを保っています。

この夏、プレミアのある暮らしが未来を変える

若さとは年齢ではありません。

未来に向かう力です。

毎日の食卓

毎日の選択

毎日の一滴

その積み重ねが、5年後、10年後の自分を育てていきます。

今年の夏も、太陽は強く輝きます。

だからこそ、私たちも、ただ強い日差しや紫外線を避けるだけではなく、プレミアを通して、自然の恵みを受け取りながら、内側から美しさを支え、毎日のリズムを整える習慣を応援する。

回復する力を応援する。

プレミアは、そんな暮らしに寄り添う一滴です。