overnight nuts coco flakes
オーバーナイトナッツココフレーク
脂質: 17.8g 糖質: 17.8g タンパク質: 33.1g （全量あたり）
材料
（1人分）
無糖ヨーグルト
150g
ココフレーク
30g
ドライマンゴー
1枚
ドライパイナップル
適量
G-FORMULA i MAX（トッピング）
大さじ1
ココフレーク（トッピング）
適量
ピリナッツ（トッピング）
適量
ドライマンゴー（トッピング）
1/2枚
ドライパイナップル（トッピング）
適量
作り方
1
① ドライマンゴーとドライパイナップルは食べやすい大きさにカットする。前日の夜に容器に無糖ヨーグルト、ココフレークドライマンゴー、ドライパイナップルを入れ、軽く混ぜ合わせておく。
2
② ラップやふたで密閉し、冷蔵庫に一晩置いておく。
3
③ 翌朝、トッピングのピリナッツの皮をむき、手で砕く。その他のトッピングを全て盛り付けて完成。
ポイント
★美味しくするポイント★
※前日に、ヨーグルトにドライフルーツを漬け込むことで翌朝ジューシーなフルーツになり、ヨーグルトにも甘みが出ます。 漬け込んで柔らかくなったココフレークとトッピングで追加したサクサクのココフレークの食感がとても楽しいです♡ ほかにも色々な種類のドライフルーツと一緒に漬け込むと毎日飽きずにいただけます。