Primal Diet
1,540 円
体重を減らして目標の数値に近づけるダイエット、自分にとって理想的な身体作
りを行うボディメイク、どちらも鍵を握っているのは「食事」です。
しかしながら、多種多様な食事法から自分にピッタリの食事法を見出すことは至
難の業で、ゴールに到着する前に迷う方もいらっしゃるのではないでしょうか？
「理想の身体に近づきたい」「健康を考えた食事の選択肢を増やしたい」
そのようなお気持ちを持つ皆さまにお届けしたい1冊です。
「プライマルダイエットの基礎から実際の生活応用まで、1冊で学ぶ」
健康や食事に関する知識を論文に基づいて網羅的に紹介！
ポイント①
≪論文参照で信頼性の高い情報≫
⇨本書にはなんと118本もの参考文献を掲載！根拠を確かめたい方にも最適です。
ポイント②
≪読んですぐ実践可能な知識が満載≫
⇨第4章・第5章では、読んだその日から取り組める実践的なアクションをたくさん紹介。
特に第5章の、7人の女性がプライマルダイエットに挑戦したケーススタディは必見！
あなたのライフスタイルに合わせて実践しながら、考えながら読み進めることができる1冊です。