じめじめとした梅雨にピッタリのさっぱりレシピ♪
2024年7月
【きゅうりとえびのさっぱり和え】※プライマルマーク無し
〈材料〉2人分
きゅうり１本
塩 少々
海老 ８尾
☆しょうが 1/2片（すりおろしておく）
☆しょうゆ 大さじ1/2
☆ココネクタス 大さじ1
☆ナチュレハニー 大さじ1/2
☆塩 少々
〈作り方〉
①きゅうりは薄い輪切りにし、塩をまぶして5分程おき、しんなりしたら水気を絞る。
②海老の背わたを取り、皮をむきボイルする。色が変わったら冷水に入れて冷ます。
③ボウルに☆を合わせて①と②を入れさっくりと混ぜ合わせる。
★ポイント
さっぱりとお召し上がりいただける1品です。
【成分表】1人分あたり
糖質：9.4g
たんぱく質：13.1ｇ
脂質：0.3g
プライマルマーク表記について
穀物や豆類を含まない、古代の食習慣を反映したレシピには「プライマルマーク」を表記しています。
