ナチュレオドーナツ

（材料）　直径7㎝ドーナツ型×7個分（シリコン型を使用）

・ココナッツフラワー 80g

・カカオパウダー　30g

・ナチュレハニー　30g

・重曹　3.5g

・ナチュレオ　100g

・卵　3個　

・塩　少々

・ピリナッツ　適量（皮をむいて砕いておく）※お好みで

☆ココネクタス　大さじ1

☆ココナッツミルク　50g

・ナチュレオ　適量（揚げ油）

・ナチュレハニー　適量（トッピング）

〈作り方〉

①☆以外の材料を全て混ぜ合わせる。

②①に☆を入れ更に混ぜ合わせ、お好みの型に入れる。

蒸し器に水を3/1入れ、沸騰したら中火で15分程蒸す。

③ナチュレオで揚げる。弱火〜中火で片面2〜3分ずつ揚げ、箸を入れて持ち上げられる状態になったらOK。

お好みでナチュレハニーを振りかけて完成。

★ポイント

揚げるときはカカオがベースのため、焦げやすいのでご注意ください。

【成分表】1個あたり

糖質：8.9g

たんぱく質：5.8ｇ

脂質：20.5g

※レシピの紹介者は、菊地良子さん（福島県）