《ウォーキングの科学：一歩から始める健康づくり》
2025年1月
【ライフスタイル介入】第一回
ウォーキングでは誰でも簡単に始められる、健康づくりの第一歩です。
このセミナーでは、ただ歩くだけでは得られない効果的なウォーキング法や、健康維持に役立つ知識を学びます。
初心者の方から経験者の方まで、すべての参加者に新たな発見と実践のヒントをお届けします。
さあ、健康的な未来に向けて、一緒に歩み出しましょう！
セミナーのハイライト
●速く歩いた方が効果的？
●ウォーキングは足腰に悪影響なの？
●歩くだけで筋肉は鍛えられないの？
●水分補給は必要？