豆知識
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「断食(Fasting)もしくは時間制限食(TRE)」として知られる食事法です。TREの場合は、栄養価が高く消化の良いものを摂取しつつ、食べない「時間」をしっかり意識しましょう。
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"プライマルとは「原始」という意味があり、プライマル食とは古代食による食事法をいいます。
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"ケトン体は、脂肪細胞が分解されるときに発生する物質で、体内のブドウ糖がなくなったときにはじめてエネルギー源として使われます。