豆知識

> ファスティングとは何ですか？

「断食(Fasting)もしくは時間制限食(TRE)」として知られる食事法です。TREの場合は、栄養価が高く消化の良いものを摂取しつつ、食べない「時間」をしっかり意識しましょう。

> プライマルとは何ですか？

"プライマルとは「原始」という意味があり、プライマル食とは古代食による食事法をいいます。

> ケトン体って何ですか？

"ケトン体は、脂肪細胞が分解されるときに発生する物質で、体内のブドウ糖がなくなったときにはじめてエネルギー源として使われます。